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駐車場:あり

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稽古方針・稽古内容

養正館の指導方針と稽古内容についてご説明します。

もしご不明・ご不安な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

指導方針

「心のコップカード」という生活習慣カードなどを使って、子どもに礼儀・しつけを指導します。

「返事・挨拶・靴並べ・姿勢・お手伝い」を徹底的にやり抜くことで心を強くします。

いじめを寄せ付けない強い自信を作ります。

幼児(3歳~)でも、自分の意見が言え、自分のことは自分でできるように指導し、「自立型人間」の育成を目指します。

稽古内容

1ヵ月無料体験入門

まず初めに、無料体験入門をしてみましょう。

空手は怖いイメージがあるかもしれませんが、

実際にやってみると案外楽しいんです!!

はじめの15分で、子どもたちは返事ができるようになり、

止まって話が聞けるようになります。

少年部

少年部では、態度教育を最優先し、「自立型人間の育成」を目指します。

※稽古内容は試合前、審査前など日々変わります。下記はある日の稽古内容です。

「初級の部」は、空手の稽古を通し、態度教育中心に行います。

  • (稽古前)紙芝居読み聞かせ
  • 基本 15分
  • 休憩 3分
  • 形 15分
  • 神経系トレーニング(コーディネーショントレーニング) 10分
  • スピードトレーニング 10分
  • 休憩 3分
  • スタティックストレッチ 10分

「中級の部」「上級の部」は、総合的運動能力の向上を目指します。

  • ダイナミックストレッチ 5分
  • 基本 10分
  • 形(もしくは組手試合) 30分
  • 休憩 3分
  • 全身持久力トレーニング(エアロビック) 10分
  • 神経系トレーニング(コーディネーショントレーニング) 10分
  • 休憩 3分
  • スピードトレーニング 10分
  • スタティックストレッチ 5分

「有段の部」は、全国大会レベルの選手の育成を行っています。

  • ダイナミックストレッチ 5分
  • 形(もしくは組手試合など) 30分
  • 休憩 3分
  • 全身持久力トレーニング(エアロビック) 10分
  • 神経系トレーニング(コーディネーショントレーニング) 10分
  • アジリティ・クイックネストレーニング 10分
  • 休憩 3分
  • スピードトレーニング 5分
  • 体感トレーニング(スタビリゼーション) 5分
  • スタティックストレッチ 5分

ママさんクラス

少年部の子どもたちのお母様や、一般女性が稽古しています。

厳しい空手のイメージとは違って、楽しく・和やかな雰囲気でやっています。

大人の習い事として、身体を動かす習慣作りとして、ぜひご利用ください。

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フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

新着情報・お知らせ

2021/05/11
ホームページを公開しました
2021/05/10
「サービスのご案内」ページを更新しました
2021/05/07
「道場概要」ページを作成しました

空手道場 養正館

住所

〒410-0004
静岡県沼津市本田町11-12

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沼津駅北口 徒歩20分 
駐車場:あり

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定休日

代表者ごあいさつ

渡辺貴斗
(わたなべ たかと)

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。 

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